اختلالات اضطرابی بسیار شایع‌اند؛ ولی هميشه نگران‌کننده نیستند. باید یادمان باشد که اضطراب ممکن است زندگی ما را تحت‌تأثیر قرار دهد و بر سلامت روانی ما تأثیر منفی بگذارد تا جایی که سبب پرخاشگری، بیش از اندازه خجالتی‌شدن یا پرهیز از آشنایی با دوستان جدید شود. تعداد محدود دوستان ممکن است در آینده سبب کم‌شدن فرصت حمایت از طرف همسالان شود.

استرس بر موفقیت‌های تحصیلی هم تأثیر می‌گذارد: گاهی باعث می‌شود انجام‌دادن تکالیف را عقب بیندازيم، نه به این دلیل که ناتوانيم؛ بلکه نگرانی اجازه نمی‌دهد تکالیفمان را با اعتمادبه‌نفس انجام دهيم. گاهی باعث می‌شود کمتر از کلاس و معلم بهره بگیریم؛ مثلاً در کلاس سؤال‌هایمان را مطرح نکنیم. گاهی هم در کلاس خوب عمل می‌کنيم؛ ولی موقع امتحان، نگرانی مانع تمرکزمان می‌شود.

افراد مضطرب، در بلندمدت، انتخاب‌ها و فرصت‌های شغلی محدودتری دارند. مثلاً افراد خجالتی نمی‌توانند به کارهای فروشندگی یا حقوقی بپردازند؛ زیرا در حضور دیگران نگرانی‌شان افزایش می‌یابد. اختلال اضطرابی در بزرگ‌سالی مانعی جدی در زندگی است و ممکن است سبب ازدست‌دادن شغل و افسردگی و… شود. البته بسیاری از افراد هم با بزرگترشدن بر اضطرابشان غلبه می‌کنند. مهم این است که اضطراب فرصت‌ها را از ما می‌گیرد؛ پس بهتر است هرچه زودتر برای غلبه بر آن کاری انجام دهیم.