امتحانات در راه است؟ گاهی اوقات فشاری که احساس می‌کنید می‌تواند به تمرکز شما کمک کند، اما گاهی اوقات این فشار باعث استرس خواهد شد. آیا نکات و راهکارهای امتحانی وجود دارد که بتوانید حتی در جلسه امتحان برای بهبود نمرات از آنها استفاده کنید؟ خبر خوب این است که “بله!” نکات ارائه شده در این مقاله را بررسی کنید تا به شما در مقابله با استرس در زمان امتحان کمک کند.
با گزینه دو همراه باشید.
نکات و استراتژی‌های کلیدی امتحان
نکات و استراتژی‌های کلیدی امتحان برای موفقیت در سر جلسه آزمون کنکور یا هر امتحان دیگری در زیر ارائه شده است.
1. ذهنیت خود را مدیریت کنید
این طبیعی است که در مورد امتحانات احساس اضطراب کنید، اما با استراتژی‌های خوب، می‌توانید در واقع از امتحان دادن لذت ببرید! اگر احساس اضطراب می‌کنید، به چیزهای مثبت فکر کنید، به یاد داشته باشید که مقداری استرس اثر مفیدی دارد، زیرا به شما کمک کرده تا هوشیار مانده، روی امتحان متمرکز شده و پرانرژی شوید.
به ذهن خود زمان ندهید که به سمت افکار مضطرب سوق پیدا کند. اگر این کار را کرد، به آرامی آن را به سمت یک وظیفه مشخص هدایت کنید، مانند برنامه‌ریزی زمان، یادداشت کردن صورت سوال و ارقام مفید برای استفاده در سوالات بعدی، یا فکر کردن در مورد راه‌هایی برای کسب نمرات اضافی و به خاطر سپردن نکات امتحان!
۲- برگه امتحانی خود را بشناسید
قبل از اینکه برگه امتحان را بررسی کنید، برای شروع پاسخ دهی، عجله نکنید. دستورالعمل‌ها و تمام سوالات را به آرامی و حداقل دو بار بخوانید. تعداد سؤالاتی که باید در هر‌بخش پاسخ دهید را مشخص کنید.
3. هر دقیقه را حساب کنید.
هنگامی که در مورد سؤالاتی که پاسخ آن را بلدید، زمان خود را برنامه‌ریزی کنید. زمان شروع هر‌بخش یا سوال را به سرعت یادداشت کنید. برنامه‌ریزی کنید که حداقل ده دقیقه قبل از پایان امتحان تمام شود، بنابراین وقت دارید که برگه خود را بررسی کنید، به برنامه زمانی خود پایبند باشید. اگر سعی کنید تمام سوالات را پاسخ دهید، به احتمال زیاد موفق خواهید شد تا اینکه برای برخی از آنها پاسخ‌های درخشان بنویسید، اما برای برخی دیگر هیچ تلاشی نکنید!
نظر بگیرید که آیا پاسخ دادن به برخی از سوالات زمان بیشتری را از شما می‌گیرد یا خیر، اگر هر سوالی دارای امتیاز بیشتری است، زمان بیشتری را صرف آن کنید. بسیاری از افراد این ایده را مفید می‌دانند که با سؤالاتی که به نظرشان ساده‌تر است، شروع کنند و بعداً به سؤالاتی که سخت‌تر است، برگردند.
4. مانند یک طراح سوال فکر کنید
ممتحنین باید بسیاری از سوالات را نمره دهی کنند – آنها وقت ندارند بنشینند و منظور شما از پاسخ‌ها را در نظر بگیرند. شما می‌توانید با ارائه پاسخ‌هایی که واضح و خوانا هستند، به آنها کمک کنید تا امتیاز لازم را به شما بدهند. این یک نکته امتحانی ساده است، اما می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند!
5- جملات کوتاه‌تری بنویسید
یکی دیگر از نکات ساده اما مفید امتحان این است که بیشتر جملات را کوتاه بنویسید. این به برجسته نشان دادن نکات کلیدی در هر جمله کمک خواهد کرد. همچنین بررسی دوباره برگه را برای شما سریعتر و آسان‌تر می‌کند.
به سوال پاسخ دهید
به دقت بررسی کنید که سوال در مورد چیست. اطلاعات مناسب را برای پاسخ به آن انتخاب کنید و اطلاعات غیر ضروری را درج نکنید. همه چیزهایی را که در مورد موضوع به صورت کلی می‌دانید، یادداشت نکنید، زیرا این امر نشان می‌دهد که واقعاً سؤال را درک نکرده‌اید. همچنین زمان ارزشمندی را تلف می‌کند.
7. ساختار مناسبی پیاده‌سازی کنید.
برای پاسخ‌های طولانی‌تر مطالب خود را به وضوح در‌بخش ها سازماندهی کنید. برای مثال، همیشه یک مقدمه و نتیجه بنویسید. این به ممتحن کمک می‌کند تا کار شما را به راحتی بخواند و استدلال شما را دنبال کند.
8. توانایی‌های تفکر انتقادی خود را نشان دهید.
برای پاسخ‌های طولانی‌تر، دلایل و شواهد قوی برای نکاتی که بیان می‌کنید را ارائه دهید – درست همانطور که دلایل منطقی برای یک مقاله یا گزارش درسی ارائه می‌دهید.
9. «باورم نمی‌شود که این کار را کردم!» از اشتباهات آشکار اجتناب کنید.
هر سال، دانش آموزان به دلیل اشتباهات ساده نمره خود را از دست می‌دهند. به عنوان مثال:
- 1. فراموش می‌کنند، بررسی کنند که آیا در هر دو طرف برگه امتحان سؤالاتی وجود دارد یا خیر.
- 2. سوالات را اشتباه می‌خوانند.
- 3. به سؤالات خیلی کم – یا خیلی زیاد – پاسخ می‌دهند.
- 4. پاسخ‌های خود را اشتباه شماره گذاری می‌کنند، به این معنی که در برابر سؤال آزمون، پاسخ اشتباهی درج کرده‌اند.
این نکات امتحانی مهم است زیرا وقتی چنین اتفاقی می‌افتد، نمره‌های زیادی از دست می‌رود.
10 . چک نهایی
- تمام پاسخ‌های خود را با دقت بررسی کرده و به دنبال خطاهای تصادفی باشید.
- به آرامی بخوانید تا کلمات کیلدی ذکر نشده را بررسی کنید.
- توجه داشته باشید که پاسخ‌های شما منطقی است.
- اگر اشتباهاتی را تشخیص دادید، آنها را تغییر دهید، حتی اگر این کار باعث می‌شود که برگه امتحانی کمی نامرتب به نظر برسند.
- زمان خود را به خوبی برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید این چک نهایی ضروری را انجام دهید.
11. اگر وقتم تمام شود چه؟
اگر این اتفاق افتاد، نترسید! سعی کنید حداقل یک نمای کلی از آنچه که اگر وقت داشتید، می‌نوشتید، را بنویسید.
فهرستی از برخی از استدلال‌ها و جزئیاتی که قصد داشتید برای سوالات بنویسید را درج کنید.
12. خوراکی برای تفکر
- 1. آب بنوشید. اگر مجاز به خوردن تنقلات هستید، غذاهایی مانند آجیل باعث آزاد شدن تدریجی انرژی در طول امتحان می‌شود.
- 2. شیرینی‌ها یا شکلات ممکن است یک “انرژی” اولیه به شما بدهد اما بعداً در امتحان احساس خستگی در شما ایجاد می‌کند.
دستیابی به اوج عملکرد
خارج از این نکات و استراتژی‌های امتحان، اگر از چندین هفته یا حتی چند ماه باقی مانده به امتحان به خوبی آماده شده باشید، می‌توانید عملکرد بهتری داشته باشید.
پرسش و پاسخ
اینقدر به خودت فشار نیاور، نفس عمیق بکش. شب زود بخواب، قبل از خواب کمی مدیتیشن انجام بده، سعی کن خود را با دیگران مقایسه نکنی (گفتنش آسان‌تر از انجام دادنه، اما مهم است). به موقع برای مطالعه برنامه‌ریزی کن.
افراد ممکن است علائم فیزیکی مانند مشکلات خواب، احساس بیماری در معده، سردرد و تنش عضلانی، و بی‌قراری، جویدن ناخن و دندان قروچه را تجربه کنند.
- نگران باشند که ممکن است شکست بخورند.
- احساس آمادگی نکنند. می‌خواهند واقعاً خوب عمل کنند.
- وقت زیادی برای مطالعه نداشته‌اند.
- نیاز به گرفتن یک نتیجه خاص دارند.
- فکر کنند که آنها خوب عمل نخواهند کرد
- برای گرفتن نمره خوب از طرف خانواده احساس فشار کنند.
- احساس کنند که باید با دیگران رقابت کنند
